Change ta fusée d'épaule

La fatigue…sujet tabou dans notre société où on recherche l’efficacité en toute circonstance pour aller plus vite, plus loin…et surtout droit dans le mur à agir ainsi !   Nombres de posts fourmillent sur les réseaux sociaux affichant une réalité douteuse faite de wondermums, - dads, femmes et hommes capables de travailler à plein temps, s’occuper d’une famille, être bénévole dans des associations, tout sourire, cuisinant healthy en batch-cooking, et vivant dans une maison impeccable…ça ferait presque rêver si ce n’était pas que l’image des réseaux sociaux… A l’inverse, il y a les anti-héros, qui affichent qu’ils sont « humains » et qu’ils peuvent être fatigués, eux… : cheveux en broussaille, maison en bordel, débit de parole au ralenti. Les clichés ont la part belle sur les réseaux… Tout est bon à prendre pour récupérer quelques follolows !   Résultat pour celui qui est fatigué et au vu des désinformations reçues, il aura soit tendance à vouloir entrer dans le cadre 1 quitte à aller au

  Le 21 décembre a lieu le solstice d'Hiver qu'on appelle "Yule" en fête païenne.  Alors qu'on pense que c'est au 1er janvier qu'il faudrait lister ses bonnes résolutions pour la nouvelle année, il serait mieux de le faire au moment de Yule.  En effet, cette période marque le retour de la lumière . C'est à partir de la date du 21 décembre que les jours cessent de diminuer faisant place à quelques minutes de lumière en plus au fur et à mesure des jours qui suivront. Pendant toute la période où les jours ont diminué, nous sommes symboliquement entrer en intériorité, une sorte d'hibernation, qui nous rend plus proche de nos intentions, de nos choix de vie, de ce qui est essentiel pour nous .  Le 21 décembre est l'occasion de lister les leçons reçues, de s'ouvrir vers des perspectives de projets ou d'envies futures. On peut mettre en place ce petit rituel : 🌙 allume une bougie (symbolisation du retour de la lumière), 🌘 inspire/expire

Quand on est confronté à une situation peu agréable, on ressent vivement une émotion (colère, tristesse... ).  Il arrive souvent qu'au lieu de laisser passer cette émotion ( en réalité l'information de l'émotion est un message qui dure quelques millisecondes ), nous nous triturions l'esprit pendant des heures voir des jours. Je te propose ici une petite recette pour laisser passer l'émotion ; la rencontrer et l'aérer ...Tu verras, c'est léger comme une plume qui se laisse aller dans la brise hivernale. Objectif : entrer en rapport avec l'expérience qu'on est en train de vivre en ce moment pour créer un mouvement vers l'écoute de ce qui est là et venir à sa rencontre. 1ere partie : porter son attention sur la situation : 1. Rencontrer ce qui est : sans être contre, en venir à se dire "ah c'est cela que je rencontre" . C'est une manière d'accompagner, de ne pas "être contre". On surmonte l'agression habituell