Change ta fusée d'épaule

  Capsule de savoir : 2 biais cognitifs de l'estime de soi L'effet Dunning Kruger et le syndrome de l'imposteur L’effet Dunning-Kruger et le syndrome de l’imposteur sont tous les deux ce qu’on appelle en psychologie « des biais cognitifs » c’est-à-dire une déviation dans le traitement de l’information. C’est un schéma de pensée trompeur dont nous sommes nous-même le créateur. L'un comme l'autre  sont une certaine lecture de l’estime de soi mais sont opposés.     1.       L’effet Dunning-Kruger : Le concept d’effet Dunning-Kruger est né dans les années 1990 aux Etats-Unis. L’histoire raconte qu’un homme décide de braquer une banque. Mais cet individu est persuadé d’une chose lors du braquage : il pense être invisible.  Pourquoi ? Parce qu’il s’est recouvert de jus de citron, très utile comme encre invisible. « Si ça fonctionne sur le papier, ça fonctionne sur le corps humain », se dit-il. Curieuse idée, pourtan...

  Capsule de savoir : Les 4 accords toltèques + 1 Je n'ai pas écrit sur mon blog depuis le 01 octobre 2024 où j'ai annoncé le lancement de mon auto-entreprise Change Ta Fusée d'Epaule . Je n'ai pas écrit d'abord par manque de temps et puis également parce que je crois que ma fibre créative était entièrement orientée vers les ateliers que j'anime. La Fusée fait bonne route vers son but à elle : celui de rassembler les personnes, celui de leur donner un espace où la parole est libérée et où on s'autorise à être soi-même, celui de transmettre la méditation et des outils de développement personnel pour être bien dans sa vie. Dans mes ateliers, je fais régulièrement une "capsule" (c'est-à-dire: un focus sur un sujet/un concept en rapport avec l'actualité ou la thématique de méditation du jour pour y apporter des outils de décryptage).  Dans le flot de l'atelier, il y a comme une sorte de fugacité de l'afflux d'informations qui ne per...

De l'annonce d'un crabe à la naissance d'une fusée 1er octobre 2024.  Il aura fallu 3 ans pour monter mon projet professionnel personnel. 3 ans qui ont débuté par l'annonce d'un crabe et qui maintenant accouchent d'une fusée.   Je ne connais pas la vie future de mon entreprise, je ne sais pas de quoi elle sera faite. Par contre, je sais de quoi est faite sa conception.   Elle est faite de mon expérience de vie : Celle de la maladie :  le raz de marée de l'annonce, le parcours du combattant, les chirurgies, les chimios, la perte d'appétit, de forces, d'espoir, La colère, l'incompréhension, Celle du deuil :  de moi-même, de ma vie professionnelle et personnelle, de mes neurones, de mes sensations, de mon corps, de mon père, La tristesse infinie, l'incapacité, le doute,   Il y a trois ans je n'avais pas imaginé créer mon entreprise. J'étais chargée de développement depuis 8 ans dans une association sportive. J'avais prévu d'y res...

  Sans [re]père[s] , Avril Laheurte, Editions Maïa, 2024 Cela fait une dizaine d’années que je connais Avril. Nous nous sommes rencontrées alors que nous passions un diplôme d’entraineur d’athlétisme (pour elle), marche nordique (pour moi). Avril avait un petit quelque chose, elle a attiré ma curiosité. Je la sentais lumineuse...de l’intérieur, et de l’extérieur, c’est comme si on avait mis un chapeau sur sa lumière pour ne pas qu’on la voit. Pourtant, il y avait quand même un rai de lumière qui perçait.   Nous sommes restées en contact depuis, par les réseaux, en s’envoyant de petits messages ou en réagissant à nos actualités respectives. Elle a toujours eu un petit mot de soutien dans mon actualité bouleversée et j’ai essayé d’en faire de même lorsque je sens à travers ses écrits que quelque chose se passe ou simplement pour l’encourager dans ses périples cyclistes.   Avril, la lumineuse coiffée…        Lorsque j’ai appris l’écriture de son livre, i...

Il n'est jamais trop tard pour déblayer et mettre au jour des fonctionnements archaïques...   A la base, il y avait un figement de ma part après une proposition commerciale. Après 3 semaines de sensation que si "ça n’avance pas, c’est de ma faute", je me décide à en parler à ma boss lors d’une de nos réunions.   Et elle gribouille sur le paperborad des trucs que je ne comprends pas en m’expliquant des choses que je ne comprends pas trop non plus. Et puis dans ses flèches, je comprends que la situation me fait "changer de posture". Je passe du "statut d’adulte" à un "statut d’enfant" qui ne va pas tarder à monter dans les tours parce qu’il n’est pas mis en action.    Et puis dans ce schéma, elle m’explique que si on en est là de ce figement, c’est parce qu’elle se rend compte qu’ elle n’a pas pris sa place de dirigeante dans la transaction , que je suis dans l’opérationnel et que je n’aurais pu dû avoir à m’occuper de la partie contractuell...

       Dernièrement, j'ai fini un ouvrage de Didier Van Cauwelaert, la Vie Interdite . 315 pages pour n'en retenir qu'un passage voir une phrase que je trouve magnifique de sensibilité : "Pour Alphonse, je ne suis résumable ni à mes vitrines et ni à mes toiles. J'existe tout autant par les chemins que je n'ai pas osé suivre" . Se définir aussi par les routes qu'on n'a pas suivies ... A l'heure du "trop", de la mise en exergue de l'égo d'une manière où on est uniquement dans le "plus", et même le "toujours plus", le "moi, j'ai accompli cela", il est intéressant de voir que les routes non suivies sont autant de choix qu'on a fait et méritent tout autant d'être mises en valeur que celles qu'on a pu suivre. L'exercice consiste ici à voir donc les "je n'ai pas fait ceci ou cela", "je n'ai pas suivi ce chemin qui pourtant se présentait". Je trouve qu'i...