Change ta fusée d'épaule

Janvier 2024, je suis officiellement diplômée pour t ransmettre la méditation par l'Ecole de Méditation Occidentale RESO (association sous la houlette du philosophe et méditant Fabrice MIDAL). Ceci n'est pas un diplôme, ceci est un fil d'Ariane, le phare dans la tempête, le point de mire, l'outil, le socle, l'expérience de 12 mois de travail pour suivre cette formation mais surtout pour Vivre . La méditation aura été chaque jour ma pratique pour vivre mes émotions et avancer dans le tourbillon que la Vie m'a fait traverser durant ces 12 mois. Elle était avec moi à chaque période pour aider et soutenir, pour ouvrir et vivre les émotions : - la fierté d'intégrer un poste dans un domaine professionnel que je ne connaissais pas et pour lequel on m'a fait confiance, - l'abattement pour ne pas dire la honte qui m'a traversée quand je me suis rendue compte que physiquement et psychologiquement je n'étais pas prête à tenir ce poste, -  la peur à

Quand on est confronté à une situation peu agréable, on ressent vivement une émotion (colère, tristesse... ).  Il arrive souvent qu'au lieu de laisser passer cette émotion ( en réalité l'information de l'émotion est un message qui dure quelques millisecondes ), nous nous triturions l'esprit pendant des heures voir des jours. Je te propose ici une petite recette pour laisser passer l'émotion ; la rencontrer et l'aérer ...Tu verras, c'est léger comme une plume qui se laisse aller dans la brise hivernale. Objectif : entrer en rapport avec l'expérience qu'on est en train de vivre en ce moment pour créer un mouvement vers l'écoute de ce qui est là et venir à sa rencontre. 1ere partie : porter son attention sur la situation : 1. Rencontrer ce qui est : sans être contre, en venir à se dire "ah c'est cela que je rencontre" . C'est une manière d'accompagner, de ne pas "être contre". On surmonte l'agression habituell

J'écris mes textes très souvent en musique.  La musique me permet de me connecter à mes émotions et à mes intentions. ..  C'est pourquoi, j'ai constitué une playlist très variée qui selon ce que j'écris me permet de me connecter à plus loin dans mes profondeurs. Je l'enrichis ou supprime des titres selon mes envies, elle n'est donc pas figée dans le temps. Ca me fait plaisir de te partager ma playlist. Elle est enregistrée sur Spotify, dont voici le lien :  PlaylistChangeTaFusée Notice d'utilisation pour que le voyage sonore se passe bien : - Ne prends pas peur : elle est totalement constituée d'antagonistes, comme finalement je le suis, - Règle le son ni trop fort ni trop faible selon les morceaux tu risques d'avoir les oreilles cassées, ou de ne rien entendre : eh oui c'est ma dissonance... - Ecoute avec le coeur : à quoi te renvoie ce que tu entends ? Colère, tristesse, sensibilité, dynamisation, peur, souvenirs d'enfance, rêves, comba

  21 novembre 2021, débranchement de chimio, de la dernière chimio ! Je l'ai tant attendue et qu'est-ce que je ressens à ce moment là ? RIEN, NADA, KETCHI, WALOU....!!! Vraiment pas grand chose par rapport à tout ce que je m'étais imaginée.  RIEN parce qu'en fait deux jours après je dois faire le scanner de contrôle qui m'informera de la suite donnée.  NADA parce qu'en fait, n'étant pas dans l'instant où ce sera la dernière chimio, tout n'est que fantasme de ce qu'il pourrait être. Mais une fois qu'on est dans l'instant tout a évolué...ce qui fait que le fantasme n'est qu'un fantasme et n'est qu'une projection du mental... KETCHI parce que certes c'est une étape, une grosse étape passée, mais que me réserve la suite sachant que finalement tout est possible sans avoir d'alerte précédemment ? WALOU parce que la fin d'une étape lance le début d'une autre période et que celle-ci est un flou absolu physique