Change ta fusée d'épaule

     Cela fait longtemps que je n'ai pas écrit. J'ai d'abord pensé que c'était parce que j'étais fatiguée des chimios, puis que je manquais de temps de par la vie quotidienne, le travail, la famille, les examens médicaux, l'adaptation, la reconversion, les limites non posées.  J'ai du travail à faire sur l'apprentissage du "non", et j'y mets de l'énergie (quand on n'a jamais su faire, qu'on n'est pas née équipée : c'est le travail d'une vie...), mais là n'était pas la clé de ma non-écriture, de ce figement. Parce qu'on parle bien de figement, ici, de la résultante d'un traumatisme . J'ai mis du temps à arriver à cette conclusion ou plutôt à cette ouverture car comprendre est pour moi le début d'une solution.  Et puis il n'y a pas longtemps, j'ai écouté le podcast Dialogues de Fabrice Midal où Michel Schittecatte, médecin psychiatre et psychothérapeute spécialiste du traumatisme était inte...

Janvier 2024, je suis officiellement diplômée pour t ransmettre la méditation par l'Ecole de Méditation Occidentale RESO (association sous la houlette du philosophe et méditant Fabrice MIDAL). Ceci n'est pas un diplôme, ceci est un fil d'Ariane, le phare dans la tempête, le point de mire, l'outil, le socle, l'expérience de 12 mois de travail pour suivre cette formation mais surtout pour Vivre . La méditation aura été chaque jour ma pratique pour vivre mes émotions et avancer dans le tourbillon que la Vie m'a fait traverser durant ces 12 mois. Elle était avec moi à chaque période pour aider et soutenir, pour ouvrir et vivre les émotions : - la fierté d'intégrer un poste dans un domaine professionnel que je ne connaissais pas et pour lequel on m'a fait confiance, - l'abattement pour ne pas dire la honte qui m'a traversée quand je me suis rendue compte que physiquement et psychologiquement je n'étais pas prête à tenir ce poste, -  la peur à ...

     Depuis janvier, je participe au cursus "Transmettre la méditation" de RESO, l'Ecole de Méditation initiée par le philosophe Fabrice Midal. Au sortir d'un stage de 5 jours sur le thème de l'apprentissage de la méditation de pleine présence, beaucoup de pensées se sont ordonnées en moi et certaines sont devenues des évidences applicables au domaine de la maladie et totalement duplicables dans le quotidien de tous. Méditer en pleine présence , c'est comme son nom l'indique "revenir à soi et à ce qu'on vit" . C'est une notion à l'opposé de l'idée reçue sur la méditation qui amènerait l'Homme dans un certain stoïcisme face aux évènements de la vie qu'il survolerait en toute quiétude. La pleine présence est la 3ème voie : - la 1ère est la voie de l'agissement à outrance et contreproductif qui nous sort de la réalité, - la seconde est la voie de l'immobilité qui nous amène à être hors de la vie et de son mouvement, -...

       Après un trimestre à suivre les enseignements de l'Ecole de Méditation de Fabrice Midal , programme Apprendre à transmettre les bases de la méditation , j'avais envie de partager sur la philosophie de cette école qui a conditionné mon choix de suivre cet enseignement et donc d'aborder la définition de la méditation si particulière à l 'Ecole du Chemin .  Dans un article précédent, j'avais abordé une des méthodes de cette école à travers la pratique des Multiples Bonjours . Il y a d'autres outils qui participent à aider à l'approche méditative : les 4 forces , Foutez-vous la paix , les 2 embrassements et la lampe magique . Mon choix de suivre cet enseignement s'est porté vers cette école parce que sa manière d'aborder la définition de la méditation est tellement simple qu'aucune autre école ne l'a égalée !      Pour Fabrice Midal, "méditer, c'est avoir l'honnêteté de vivre l'expérience qui est la nôtre au moment où on ...

  Depuis janvier, je participe à la formation "Apprendre à transmettre les bases de la méditation" de RESO, l'école du chemin du philosophe et méditant Fabrice Midal.  Son approche m'a particulièrement intéressée car en plus d'être laïque, elle démythifie la pratique de la méditation. Les bases de la transmission de la méditation dans cette école s'appuient sur des enseignements appelés "les 4 forces" , "foutez-vous la paix" , "les 2 embrassements" et "la pratique des multiples bonjours ". Le week-end dernier, nous avions un cours avec Mathieu Brégégère sur l'application pratique des multiples bonjours dans la détermination du cadre de la méditation. Succintement, l'approche de Fabrice Midal est la suivante : l a médiation ne sert pas à l'Homme à devenir la meilleure version de lui-même. Non ! Elle lui montre qui il est ! La méditation n'est pas non plus un temps où on accède au Nirvana , où l'espr...

Quand on est confronté à une situation peu agréable, on ressent vivement une émotion (colère, tristesse... ).  Il arrive souvent qu'au lieu de laisser passer cette émotion ( en réalité l'information de l'émotion est un message qui dure quelques millisecondes ), nous nous triturions l'esprit pendant des heures voir des jours. Je te propose ici une petite recette pour laisser passer l'émotion ; la rencontrer et l'aérer ...Tu verras, c'est léger comme une plume qui se laisse aller dans la brise hivernale. Objectif : entrer en rapport avec l'expérience qu'on est en train de vivre en ce moment pour créer un mouvement vers l'écoute de ce qui est là et venir à sa rencontre. 1ere partie : porter son attention sur la situation : 1. Rencontrer ce qui est : sans être contre, en venir à se dire "ah c'est cela que je rencontre" . C'est une manière d'accompagner, de ne pas "être contre". On surmonte l'agression habituell...