Change ta fusée d'épaule

Janvier 2024, je suis officiellement diplômée pour t ransmettre la méditation par l'Ecole de Méditation Occidentale RESO (association sous la houlette du philosophe et méditant Fabrice MIDAL). Ceci n'est pas un diplôme, ceci est un fil d'Ariane, le phare dans la tempête, le point de mire, l'outil, le socle, l'expérience de 12 mois de travail pour suivre cette formation mais surtout pour Vivre . La méditation aura été chaque jour ma pratique pour vivre mes émotions et avancer dans le tourbillon que la Vie m'a fait traverser durant ces 12 mois. Elle était avec moi à chaque période pour aider et soutenir, pour ouvrir et vivre les émotions : - la fierté d'intégrer un poste dans un domaine professionnel que je ne connaissais pas et pour lequel on m'a fait confiance, - l'abattement pour ne pas dire la honte qui m'a traversée quand je me suis rendue compte que physiquement et psychologiquement je n'étais pas prête à tenir ce poste, -  la peur à ...

Les lendemains , Mélissa Da Costa, Le Livre de Poche, 2020 Amande se réfugie dans une petite maison qu'elle loue en Auvergne. Une petite maison dans son jus : avec du papier peint défraîchi, des meubles en bois sombres et imposants, et les restes de vie de l'ancienne propriétaire qui trainent dans les placards. Amande vit le drame d'une vie : perdre celui qu'elle aime alors qu'elle est enceinte de leur enfant...et perdre leur enfant sous le coup de la douleur du choc émotionnel.  Elle perd pied, quitte son travail, sous-loue leur appartement, s'éloigne de la famille, emménage dans la petite maison, s'enferme nuit et jour derrière les murs et volets de la demeure auvergnate pour ne pas voir la vie dehors. Et puis elle trouve des calendriers dans les placards et aussi lors du passage de la fille de l'ancienne propriétaire qui vient débarrasser le grenier de la maison de quelques effets familiaux ainsi que d'un carton plein d'agendas et de calendrie...

  L'autre jour, je flânais sur les réseaux et je tombe sur un post dans lequel une personne expliquait sa journée. En bref, elle avait un RDV hyper-important qu'elle ne pouvait manquer sous aucun prétexte mais sa journée a commencé par une panne de réveil, suivie d'un pneu crevé sur sa voiture, elle décide de prendre le train, qui est en retard, loupe sa correspondance, prend un Uber, arrive en retard au boulot, mais coup de bol son RDV important est également en retard et finalement leur entretien se passe de la meilleure des façons.  Et là, je lis dans les commentaires "oh, wahoouuuu ! Quelle belle résilience ! C'est impressionnant !". Non mais "allooooo?" De quoi on parle là ? Ici, il n'y a aucune résilience : il s'agit de pragmatisme ! A rrêtons d'utiliser le terme de "résilience" à toutes les sauces sans connaitre ce qu'il veut dire et ce qu'il implique de processus ! Pour rappel, "résilience" vient du lat...

  La Bibliothèque de Minuit , Matt Haig, Le Livre de Poche, 2022 I magine : tu trouves ta vie difficile et sans intérêt.  Imagine : déjà qu'elle est difficile et sans intérêt, tu perds ton chat, le seul être humain qui t'attendait le soir lorsque tu rentres du travail et qui t'apportait du réconfort.  A cette perte s'ajoute celle de ton emploi " parce que tu n'es pas assez souriante et que tu fais fuir les clients "... C'est ce que vit Nora, ce qu'elle vit avant d'en avoir marre de vivre et de décider de stopper sa vie en se bourrant de médocs pour atterrir dans...une bibliothèque... La Bibliothèque de Minuit . Elle y retrouve Madame Elm, la bibliothécaire de son collège. Une Madame Elm en tout point identique mais qui n'est pas Madame Elm, tout comme cette bibliothèque n'a rien d'une bibliothèque. Elle est une zone intermédiaire entre la vie et la mort, métaphore d'une vie avant minuit, d'un passage à la bibliothèque à 00:0...

  Toute épreuve de vie amène son lot de doutes, douleurs, colère, découragement, remise en question, épuisement et fait ressortir notre fragilité . Souvent connotée négativement, la fragilité est pourtant une constituante intrinsèque de la Nature Humaine . Elle est une manière unique de se relier à l'essentiel de l'existence .      La maladie, le deuil, la peur extrême... nous placent face à l'urgence de mettre les choses à plat pour déterminer ce qui est fondamental . C'est intéressant de constater qu'alors que souffle la tempête existentielle, un "néodéveloppement"  fait son apparition (cf Boris Cyrulnik ). Cette nouvelle manière d'aborder la vie propulsée par la puissance des évènements amène, semble-t-il contradictoirement, au développement de la contemplation , composante de la résilience .     La contemplation , d'après le philosophe indien Shankaracharya , "permet à l'individu au travers de l'observation, de se libérer de ses ém...

  Depuis janvier, je participe à la formation "Apprendre à transmettre les bases de la méditation" de RESO, l'école du chemin du philosophe et méditant Fabrice Midal.  Son approche m'a particulièrement intéressée car en plus d'être laïque, elle démythifie la pratique de la méditation. Les bases de la transmission de la méditation dans cette école s'appuient sur des enseignements appelés "les 4 forces" , "foutez-vous la paix" , "les 2 embrassements" et "la pratique des multiples bonjours ". Le week-end dernier, nous avions un cours avec Mathieu Brégégère sur l'application pratique des multiples bonjours dans la détermination du cadre de la méditation. Succintement, l'approche de Fabrice Midal est la suivante : l a médiation ne sert pas à l'Homme à devenir la meilleure version de lui-même. Non ! Elle lui montre qui il est ! La méditation n'est pas non plus un temps où on accède au Nirvana , où l'espr...

  Lors du dernier conseil des 13 mères originelles, nous avons reçu l'enseignement de la gardienne de la sagesse dans sa couleur grise. Comme à chaque conseil, nous commençons par la météo personnelle en expliquant comment nous nous sentons en ce jour puis lors du deuxième bâton de parole, il s'agit de faire le bilan du mois écoulé en expliquant quels ont été les enseignements reçus. Dans mon bilan mensuel, j'expliquai que pour me motiver à me lever le matin, il fallait qu'il y ait du nouveau dans ma journée . "Du nouveau" : j'ai donc réfléchi ce mois passé à ce qu'est la nouveauté, en quoi elle est liée au fait d'avoir envie de commencer une journée parce qu'elle y est présente et comment elle se matérialise ? J'ai identifié deux sources de "nouveau" : -  il y a le nouveau qui vient de l'extérieur : par exemple entrer dans une nouvelle boutique, aller voir un film qui vient de sortir. Il y a un mouvement vers l'extérieur...

  La Rose retrouvée , Serdar Özkan, les Presses du Châtelet, 2009 Je ne connaissais pas du tout cet auteur et l'amie qui m'a prêté le livre ne le connaissait pas non plus. Cette découverte est le résultat d'un curieux hasard...Quoique...  Mon amie a trouvé ce livre à la bibliothèque du quartier et je soupçonne qu'elle l'ait choisi parce qu'il était question des roses et qu'elle adore les roses... Mais ce livre va bien au delà d'un traité de botanique pour passionnés des rosacées. Diane vient de perdre sa mère qui l'élève seule depuis qu'elle est petite et depuis que son père soit parti avec sa soeur jumelle Marie. Au décès de sa mère, elle découvre une lettre écrite de sa main lui expliquant que son père n'est pas mort comme elle le pensait. De plus elle découvre également des lettres de sa soeur jumelle Marie en recherche de sa mère.  Dans un premier temps, Diane se met en quête de trouver Marie dans le but de lui annoncer le décès de leur m...

  Il m'est arrivé plusieurs fois de parler avec un interlocuteur qui au lieu d'entendre le mot "justesse" que j'employais, comprenait "justice" à la place. Par curiosité, à chaque fois j'ai laissé mon compagnon de dialogue continuer afin de voir où ce changement de mot pouvait nous emmener. Au final, laisser aller le mot "justice" à la place de "justesse" change totalement le sens de la conversation. D'abord, j'ai pensé que si on entendait "justice" et non "justesse" , c'est que j'avais un problème d'élocution. Puis je me suis rendue compte que c'était finalement constamment le terme "justice" qui remplaçait "justesse" . Je pense que dans le langage courant on utilise plus fréquemment "justice" que "justesse" ce qui fait que par défaut on l'entend plus facilement. Il y a aussi à éclaircir ce qui se cache derrière ces deux termes pour qu...

  Les 5 portes, Trouve le chemin de ta spiritualité , Fabrice Midal, Editions Flammarion/Versilio, 2022 Fabrice Midal offre un parcours initiatique emprunt de joie, d'anecdotes personnelles, d'optimisme et de couleurs dans ce nouvel ouvrage. Une première partie nous amène à nous préparer à découvrir ces 5 portes qui nous composent en abordant l'émerveillement , l'ancrage dans le moment présent , être prêt à recevoir (quand on sait qu'on a plutôt tendance à être dans le "donner" que le "recevoir", il semble important de revenir à ce basic...). Une fois les bases posées, l'auteur propose un test pour connaitre l'équilibrage individuel des 5 portes : il n'y a pas de bon ou de mauvais résultat de test ! Tout le monde a les mêmes ingrédients en soi mais à des doses différentes. La troisième partie revient à entrer dans la découverte de chaque porte avec ses atouts, ses difficultés , quelle personne l'incarne dans la société et enfin...

  Deux mois de reprise de la course à pied : 1er 5 km en nature, une sortie type "Trail", allégorie de la vie... Courir, marcher, descendre, monter, se tromper, se perdre, faire demi-tour : comprendre que si on monte, c'est qu'on est descendu, et que si on descend, c'est qu'auparavant on est monté. Simple, basic et pourtant des fois incompréhensible. Vouloir s'abriter du soleil en restant dans les parts d'ombre de Mère-Terre, y rencontrer mes parts d'ombre et revenir à l'essentiel, l'Essence-ciel avec la bienveillance de Père-Ciel. Actionner la Porte Verte du "bonheur d'agir" et tenter de vivre le "bonheur d'être pleinement confiant" de la Porte Blanche (référence à Les 5 portes,  de Fabrice Midal)

  A toi le menteur du quotidien , oui à toi qui dit des petits ou des gros mensonges pour arranger la réalité ! Sache que le mensonge est la mise en valeur de tes blessures intérieures . Tu n'es pas un fin stratège, non, non ! Tu es un humain qui a besoin d'aller voir à l'intérieur de lui ce qui s'y cache ! Ton mensonge change la réalité , ta réalité et celle de l'Autre . Sous couvert de penser que toute vérité n'est pas bonne à dire, tu ne laisses pas à l'Autre la possibilité d'évoluer en construisant avec la Vérité. Et toi, tu te caches derrière des faux-semblants en finissant par vivre dans un monde de mensonge qui te cache ta vérité et t'empêche d'évoluer ! Tu ne crois pas qu'il est temps d'assumer et d'être plus léger (ah oui ! Parce que le mensonge est plus lourd que la vérité ! Eh oui, il faut le gérer le coco pour ne pas être découvert et même qu'il faut des fois mentir pour couvrir le mensonge !). Une journée sans dire d...

  Humilité : nom féminin, vertu fondamentale.  Du latin "humus" : terre. Le terme désigne justement le fait de garder les pieds sur terre, en acceptant cette part de faiblesse qui est le lot du commun des mortels. Humilité dans les salles d'attente où tu es dans le présent de la maladie, le passé qui te talonne et l'avenir qui tient à un scanner. Où vais-je... Humilité quand toute la semaine tu essaies de connecter les neurones parce que le monde continue à avancer autour de toi et que cela te demande une énergie énorme pour accompagner le mouvement. En vain... Humilité à J+3 du stress des examens, des rendez-vous médicaux et que ton corps ne veut pas faire la séance de sport programmée, et qu'il faut s'accorder entre mental et physique par trouver un terrain d'entente. A peu près... Humilité quand tu reçois l'enseignement des 13 Mères Originelles et de la Conteuse qui te demande à revenir à l'Eyoka , l'enfant intérieur et à la vérité. ...

  Ca y est, on est bel et bien en janvier avec la publication de toutes les recettes-miracles des magazines qui vous aideront dans vos bonnes résolutions ! : "ma routine bien-être", "ma routine minceur", plus subtil "mon rituel sommeil" ou plus agressif "mon protocole énergie en 3 leçons" (ouvre le magazine, je lis, je referme : ok, ça c'est fait...) Le terme de "routine" est désespérant avant même d'avoir commencé quoi que ce soit. La routine , pourquoi ? - 🙈pour créer une habitude chez un individu : comme cela téléguidé, il fait bêtement les choses sans trop se poser de questions ("si on m'a dit que ça marchait, c'est que ça doit fonctionner"). Il faut savoir que pour qu'un acte devienne une habitude, il faut le répéter durant 21 jours (la durée d'un cycle cellulaire) . Tu t'en sens capable ? - 🙉la routine pour normaliser l'individu : "suis ma recette du bonheur, tu verras on est déjà ...

8 heures en clinique les jours de chimios une semaine sur deux, il est nécessaire de nourrir son esprit... Je ne me souviens pas de toutes mes lectures de chimios mais je me souviens de certains ouvrages qui m'ont plu, amené à réflexion et surtout diverti. En attendant Bojangles , Olivier Bourdeaut, éditions Folio. J'ai beaucoup aimé le côté "poético-déluré" de cet ouvrage qui laisse place à la folie, à l'imagination quelque fois même à l'absurde. Il y a un petit côté Boris Vian et Ionesco dans tout cela. J'ai retenu cette belle tirade d'un des personnage (un ami de la famille expliquant à l'enfant de ses amis) : "Mon petit, dans la vie, il y a deux catégories de personnes qu'il faut éviter à tout prix. Les végétariens et les cyclistes professionnels. Les premiers, parce qu'un homme qui refuse de manger une entrecôte a certainement dû être cannibale dans une autre vie. Et les seconds, parce qu'un homme chapeauté d'un suppositoi...